Eine gesunde Darmflora gibt Übergewicht keine Chance
Zu viele Pfunde machen hierzulande jedem zweiten das Leben schwer. Zum Jahresanfang, im Frühjahr oder vor der Bikinisaison werden dann die Bemühungen, Übergewicht zu verlieren, noch mal verstärkt. Laut einer Studie der Techniker Krankenkassen hat jede zweite Frau und jeder vierte Mann schon einmal versucht, mit Hilfe einer Diät abzuspecken. Meistens ohne langfristigen Erfolg. Mindestens sechzig Prozent der Diäten – manche Studien sprechen auch von achtzig Prozent – scheitern und nach wenigen Wochen zeigt die Waage wieder das gleiche Gewicht wie zuvor oder sogar noch mehr. Denn einfach nur weniger essen reicht nicht aus! Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen: Wer dauerhaft abnehmen möchte, muss sich um seine Darmflora kümmern. Denn unsere 100…
Hygiene in Zeiten von Corona
!!! Im Artikel kostenloses eBook zum Download !!! In Zeiten, in denen die Welt eng vernetzt ist und wir innerhalb von Stunden fast jedes Land der Erde erreichen können, haben auch Krankheitserreger leichtes Spiel. Grippeepidemien oder auch die aktuelle Corona-Pandemie zeigen eindrucksvoll, wie sich Mikroorganismen innerhalb kürzester Zeit ausbreiten und welche Folgen ein Virus für eine Gesellschaft haben kann. Wir sollten deshalb alle Anstrengungen unternehmen, um die Ausbreitung zu verlangsamen und Zeit zu gewinnen, um Kliniken zu entlasten, Medikamente oder Impfungen zu entwickeln. Jeder kann und sollte etwas zur Eindämmung der Pandemie beitragen. In diesem Hygiene Ratgeber finden Sie deshalb zahlreiche einfach umzusetzende Tipps und Infos, wie sich das Infektionsrisiko…
Beeinflussen ACE-Hemmer Verlauf einer Corona-Infektion?
Es ist bisher zwar nur eine Hypothese, aber möglicherweise begünstigen bestimmte Blutdrucksenker, so genannte „ACE-Hemmer“ die Ausbreitung von Coronaviren im Körper. In der aktuellen Situation ist zu überlegen, auf ein anderes Medikament umzusteigen. Anmerkung: Diese Seite beschäftigt sich mit Mikroorganismen, vor allem Bakterien. Aber aufgrund der aktuellen Situation werden wir künftig auch ab und zu über Viren berichten.
Abwehrkräfte über den Darm stärken und Infektanfälligkeit reduzieren
In Zeiten erhöhter Ansteckungsgefahr ist es enorm wichtig, die Abwehrkräfte zu stärken, denn Infektionen verlaufen leichter, wenn das Immunsystem des Körpers in der Lage ist, Krankheitskeime rasch zu eliminieren. Inzwischen belegen zahlreiche Studien, dass eine gesunde Darmflora sowie die richtigen probiotischen Bakterien das Immunsystem stärken, vor Infektionen mit Viren und Bakterien schützen und die Erfolge von Impfungen verbessern.
Tu Deinem Darm was Gutes – Beitrag aus der Sendung „Freier Fall“
Derzeit scheint sich die ganze Welt um das Mikrobiom zu drehen – diesen Eindruck haben zumindest alle, die die aktuellen Forschungen und Veröffentlichungen rund um dieses Thema verfolgen. Unser Verdauungstrakt hat in den vergangenen Jahren einen erstaunlichen Karrieresprung gemacht, der ihn von einem unterschätzten Organ zum neuen Superstar des menschlichen Körpers beförderte. Zu verdanken hat er diesen Aufstieg vor allem den 100 Billionen Mikroorganismen. Das sind deutlich mehr Keime, als wir Menschen Zellen besitzen.
Welche Produkte enthalten das Bakterium „Akkermansia muciniphila“, das für die Darmschleimhaut so wichtig ist?
Akkermansia muciniphila ist ein wichtiger Keim für die Darmschleimhaut und den Erhalt der Darmbarriere. Bei Übergewicht, Neurodermitis oder Allergien ist die Menge dieses Bakteriums im Darm vermindert.
Vorsätze leichter durchhalten mit dem Online-Präventionskurs „Gesund mit Darm“
[Anzeige] Der Online-Präventionskurs „Gesund mit Darm“ kann Ihnen helfen, die guten Vorsätze fürs Neue Jahr leichter umzusetzen und gleichzeitig die Darmflora mit Hilfe der Ernährung zu optimieren. Dazu gehören eine gesunde, darmfreundliche Ernährung, ausreichend Bewegung und entspannte Achtsamkeit. Der neue Präventionskurs „Gesund mit Darm“ wurde erneut durch die Zentrale Prüfstelle Prävention als zertifizierter Kurs anerkannt. Dies bedeutet für Sie, dass ab sofort eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse von bis zu 100% des Kurspreises möglich ist. Bitte geben Sie bei Rückfragen Ihrer Krankenkasse die Kurs-ID 20190806-1127966 an.
Kennen Sie Ihre Darmflora? Wenn Nein, dann machen Sie den Darmtest!
[Anzeige] Eine gesunde und vielfältige Darmflora ist die Voraussetzung für unsere Gesamtgesundheit. Die Darmflora lässt sich auf vielfältige Weise unterstützen: Durch unsere Ernährung, durch probiotische Bakterien und präbiotische Ballaststoffe. Wichtig ist es, die Darmbakterien gezielt zu unterstützen und zu fördern. Hilfreich kann es da sein, mit einem Darmtest die Darmflora erst einmal zu überprüfen.
Butyrat – Darmbakterien produzieren Treibstoff für Darmzellen
Butyrat ist die wichtigste Energiequelle für unsere Darmzellen und eine ganz bedeutende Schlüsselsubstanz für unsere Gesundheit. Unsere Darmflora bildet zahlreiche Stoffwechselprodukte, die im Körper unterschiedliche Aufgaben übernehmen. Vor allem die Gruppe der kurzkettigen Fettsäuren, zu der Acetat (Essigsäure), Propionat (Propionsäure) und Butyrat (Buttersäure) gehören, sind wichtige Gesundheitsbooster. Sie entstehen im Darm vor allem durch den bakteriellen Abbau pflanzlicher Ballaststoffe, so genannter Präbiotika. Mehr als 70 Prozent der Energie, die Epithelzellen des Dickdarms und die Darmschleimhaut benötigen, gewinnen sie aus diesen kurzkettigen Fettsäuren.
Der Darm in der Weihnachtszeit
Die Weihnachtszei ist Magen-Darm-Zeit – diese Assoziation ist vielleicht nicht besonders attraktiv oder besinnlich, aber der eine oder andere konnte in der Vergangenheit bereits die Erfahrung machen, dass Advent und Weihnachten nicht nur auf die Hüften, sondern auch auf den Magen schlagen kann. Was das Gewicht angeht, muss man hier vielleicht etwas relativieren, denn die durchschnittliche Gewichtszunahme in der Weihnachtszeit beträgt laut einer Studie nur ein halbes Kilo (was natürlich nicht bedeutet, dass Einzelne nicht auch deutlich mehr zunehmen können). Übergewicht entsteht ja bekanntlich nicht zwischen Weihnachten und Neujahr, sondern eher zwischen Neujahr und Weihnachten.