Mikrobiomanalyse einfach selbst interpretieren

Eine gesunde und vielfältige Darmflora ist die Grundvoraussetzung für unsere Gesamtgesundheit. Wie es um die Darmgesundheit steht, lässt sich mit Hilfe einer Mikrobiomanalyse feststellen. Wenn das Mikrobiom gesund und artenreich ist, dann produziert es zahlreiche Stoffwechselprodukte, die wichtige Aufgaben für in unserem Körper übernehmen. Ist die Zusammensetzung des Mikrobioms aber aus der Balance geraten, dann steigt das Risiko für Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes ebenso an wie für Allergien und Autoimmunerkrankungen.

Auch unsere psychische Verfassung sowie die Gesundheit des Nervensystems werden zum Teil über den Darm geregelt. Störungen in der bakteriellen Gemeinschaft leisten Ängsten, Depressionen und geringer Stressresistenz ebenso Vorschub wie neurologischen Erkrankungen. Zusammenhänge sind inzwischen für Parkinson, Multiple Sklerose und Demenz belegt. All diese spannenden Erkenntnisse aus der Mikrobiomforschung lassen den Schluss zu, dass es sinnvoll ist, sich rechtzeitig um eine gesunde Darmflora zu bemühen und diese möglichst langfristig in einem Top-Zustand zu halten. Wie das geht, erfahren Sie auf den nächsten Seiten.

Interpretation oft schwierig

Das Interesse am Mikrobiom ist derzeit riesig. Und nicht nur Wissenschaftler wollen mehr darüber erfahren. Inzwischen gibt es auch für den interessierten Laien zahlreiche Testmöglichkeiten, um das eigene Mikrobiom analysieren zu lassen und zu erfahren, wie es im Darm aussieht. Leider ist es für den Laien und manchmal auch für den Arzt oder Heilpraktiker aber relativ schwierig, die Ergebnisse richtig zu interpretieren. Ohne eine gute Erklärung der Ergebnisse und konkrete Empfehlungen ist so ein Test aber meistens nicht viel wert. Viele Befundberichte sind für den Laien völlig unverständlich formuliert und auch Therapeuten haben sich mit der Thematik oft nicht ausreichend befasst.

Mikrobiomanalyse verstehen

Um auch Nicht-Medizinern dieses Thema näher zu bringen, hat die Autorin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann alles wichtige zur Mikrobiomanalyse in Ihrem aktuellen Buch „Mikrobiomanalyse verstehen und richtig interpretieren“ [Anzeige] zusammengefasst. Denn nur, wenn Sie die Analyseergebnisse kennen und verstehen, können Sie sich gezielt und nach individuellen Empfehlungen um die abweichenden Bakterienstämme kümmern, Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung anhand der Analyse verändern und die richtigen probiotischen Bakterien, präbiotischen Ballaststoffe und eventuell noch weitere Wirkstoffe zuführen. Dadurch ist es oft möglich, die Darmflora wieder in eine gesunde Balance zu bringen und Beschwerden zu lindern oder manchmal auch Krankheiten auszuheilen.

Im Optimalfall liegt Ihnen bereits das Ergebnis einer Mikrobiomanalyse vor oder Sie planen, eine solche durchführen zu lassen. Sie können anhand der Informationen in diesem Buch Ihren Mikrobiombefund recht gut selbst beurteilen. Mit Hilfe der Empfehlungen sind Sie dann auch in der Lage, gezielt etwas für eine gesunde Bakteriengemeinschaft zu tun. Aber auch ohne vorliegende Analyse können Ihnen die Informationen zu den einzelnen Krankheitsrisiken und die Empfehlungen zu einer darmgesunden Ernährung sicherlich weiterhelfen.

Es ist mittlerweile Fakt, dass die Darmflora sowohl unsere physische als auch unsere psychische Gesundheit enorm beeinflusst – Darm gut, alles gut, kann man also sagen. Darüber ob im Darm tatsächlich alles gut läuft, kann eine Mikrobiomanalyse Auskunft geben. Immer mehr Menschen lassen deshalb ihre Darmflora prüfen. Das geht mittlerweile ganz einfach per Post. Das Ergebnis dieser Analyse ist jedoch oft nicht für jedermann verständlich. Dieses Nachschlagewerk erklärt umfassend und allgemeinverständlich alle Befunde und Begriffe aus der Mikrobiomanalyse und ihre Bedeutung für die Gesundheit. Daneben gibt er Tipps für eine dauerhaft gesunde Darmflora.