Pro- und Präbiotische Nahrungsergänzungsmittel im Vergleich

Um Effekte zu erzielen, sollte ein Präparat (von Ausnahmen und individuellen Arztempfehlungen mal abgesehen), mittel bis sehr hoch dosiert sein und möglichst auch ausreichend präbiotische Ballaststoffe (Akazienfasern, Inulin, resistente Stärke, Galactooligosaccharide, Pektin u.ä.) enthalten. Studien zufolge erhöht die gleichzeitige Gabe von präbiotischen Ballaststoffen und probiotischen Bakterien die Wahrscheinlichkeit, dass sich das Mikrobiom erholt. Diese Kombination ist also meistens wirksamer als reine Bakterienpräparate.

In der Tabelle finden Sie Angaben zu den enthaltenen Bakterienstämmen, der Dosierung, Informationen, ob präbiotische Ballaststoffe (Stärke, Inulin, Akazienfasern) oder Mikronähstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente) enthalten sind.